酢野菜ﾀﾞｲｴｯﾄの豆知識

【酢野菜ﾀﾞｲｴｯﾄの具体的方法は】
●酢につけた野菜を食べて痩せようというﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
●1日3食のうち1食を酢野菜100gに置き換えます｡
●腹八分目に抑えれば他のものも食べてもOK｡

【効果】
●酢酸が体の中の脂肪燃焼ｻｲｸﾙを活性化させ､脂肪や糖の燃焼を促進させます｡
●野菜に含まれる酵素は､脂肪の燃焼を促進させます｡
●酢と野菜ともに脂肪を燃焼させるため､最大限のﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます｡

【注意点】
●ﾅｽ･ｶﾌﾞ･大根を中心にしたほうが､食べやすいようです｡
●適度な運動も心がけましょう｡

【作り方】
●適当な大きさに野菜を切り､塩をまぶし酢に一晩つけておきます｡

※この酢野菜ﾀﾞｲｴｯﾄは､2010年4月6日放送のﾋﾞｭｰﾃｨｰ･ｺﾛｼｱﾑ(女性芸能人ﾀﾞｲｴｯﾄSP)で､ｱｼﾞｱﾝの馬場園梓さんが挑戦していたものです｡