ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ ﾀﾞｲｴｯﾄ食品の選び方

色々な種類･製品があるﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ･ﾀﾞｲｴｯﾄ食品｡効率よくｳｪｲﾄｺﾝﾄﾛｰﾙするためには､｢入れない｣｢燃やす｣｢溜めない｣の3つのｱﾌﾟﾛｰﾁから､自分に合うものを選ぶことが大切です｡ｱﾌﾟﾛｰﾁを選び間違えると､頑張ってもｽﾘﾑになれない原因に｡まずは自分のﾀｲﾌﾟを知ることから始めましょう｡