自転車のダイエットの効果と効率的な実践方法

黒豆ダイエットの豆知識をご紹介

スピードを感じながら気持ちよく走れる自転車は、ウォーキングやジョギングとはまた違った爽快感が味わえるもの。しかも、速度や漕ぎ方などをちょっとだけ工夫をすればダイエット効果も期待できるのが魅力です。今回は、自転車によるダイエットで効果的に痩せる方法の数々をご紹介します。