『背伸びするだけﾀﾞｲｴｯﾄ』の実践方法

『背伸びするだけﾀﾞｲｴｯﾄ』は､食前に1日3回､たった3分で実践できるという大変手軽で簡単な方法です｡しかも､背伸びするだけなので､膝や足首､腰痛で運動ができない人でも実践可能｡背伸びで身体の芯を整え､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果をｱｯﾌﾟさせましょう!