ホットヨガと呼吸用

背伸びダイエットの豆知識をご紹介

ホットヨガというのは、呼吸法を重要しているヨガです。呼吸法は、大きく分けると腹式呼吸と胸式呼吸に分かれます。深い呼吸法が腹式呼吸で、浅い呼吸法が胸式呼吸になります。ホットヨガは、呼吸法をポー...