ホット・ヨガ

背伸びダイエットの豆知識をご紹介

今日、かねてから参加したいと思っていたホットヨガ教室に行ってきた。いわゆるスーパー銭湯の岩盤浴の一角で、それはやっている。湯気のないサウナみたいな熱い場所でヨガのポーズをとると、汗かきでない私でも体中から顔から汗がタラタラ流れる。最初２０分のコ...