運動不足でからだがボキボキいいます。。。

背伸びダイエットの豆知識をご紹介

hellopeachgirl1117さん運動不足でからだがボキボキいいます。。。29歳になり、体の衰えを感じはじめ、運動不足の自分から抜け出したい。と考えてます。急激な運動は体に負担が大きいかと思いますので何かよい方法はないでしょうか。球技やホットヨ...